やぶ蚊の季節......!

夏も近づき外で昼寝するには良い季節になりました......!
自転車乗った後木陰で昼寝していると.......
やぶ蚊が一気に群がってきます......
これを何とかしなくてはおちおち昼寝も出来ません

これはキャンプの様子ですが
このハンモックを庭に設置して昼寝もいいんです.......

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そこで強力な蚊取り線香を探しました......

まずは 森林香(赤函)......!

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もう一つは アースヤブ蚊線香......

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写真では煙の量がわかりずらいのでムービーにて徹底比較.......!(笑)
こちらをご覧ください........

森林香.......

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ヤブ蚊線香.......

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ヤブ蚊線香のほうが煙の量も多く効果ありそう........!

効果についてははこれからキャンプやBBQの時に試してみます.........!
梅雨明けが待ち遠しいですね.....!

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富士ヒルクライムの反省!

今日は梅雨空の中雨は降っていないので筑波山へ........
富士ヒルでの反省をするためちょっと強度を上げて不動峠―風返し(つつじが丘)を登てみました

平地もちょっとスピードを上げて.....スタート

万博記念公園駅のそばにこのような電光掲示板がありました

SHINYEI!

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只今の気温・湿度!これはよくある光景....!

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この後に表示されるのは..........
只今のPM2.5濃度.........!
15µg/㎥ マイクログラム/立方メートル????
70を超えると対策が必要らしい......外出を控えるなど........! 

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この後はちょっとスピードを上げRIDE......!

不動から一気につつじが丘まで
やっぱりペースを上げるとキツイですね~!
不動の最後の10%の勾配で息切れ~!

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来週はツールドつくばがあるのでコースはきれいになってました.......
昨日はドラゴンローディさんの情報だと落ち葉が凄かったらしいですが
昨日掃除したのでしょうかね.......!ご苦労様です.........

今日は一本のみで終了.......!
下山.....いまにの雨が降り出しそうですが.......

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乗鞍まではこのように強度を上げて自転車乗るようにいたします.....!

本日の走行距離:65.98km

富士ヒルクライム!

2017年 2レース目 富士ヒルクライムに参戦してきました!
参戦者は、ハルヒル同様ドラゴンローディさん
今回は前泊にて参戦......!

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前日受付完了.....!
これは先導車らしいベンツE-CLASSです......!

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富士山も頂上まで見えなかったのが残念......!

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今日は受付のみちょっと離れた宿で前夜祭です......!
明日は頑張りましょう カンパ~イちょっと飲みすぎました......(笑)

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レース当日 朝4:00起床 ホテルを4:30出発で大会会場へ
駐車場の場所がわかりづらく余裕をもって出発したのですが会場入りしたのはぎりぎりでした......
しかも会場は人であふれ返っていました......
参加人数は10,000人を超えているとのことです

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いよいよスタートです.....!
スタート地点は☀いい感じの気温でスタートとなりました.......

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しかしこの大会私は初参戦しかもまったくコースがわかっていない........!
ペースもわからづ走っていました..........
10Km地点でタイムを見ると1時間これはまず~いちょっとペースが遅すぎだ~!

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最後のフラット地点で数人でトレイン組んでペースを上げたのですが結局足を使い果たしてしまい
ゴール前の登りで失速..........(笑)

5合目 標高2305m登頂!

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富士山の頂上は拝めませんでしたが5合目制覇に喜びです........!

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風が強くとっても寒かったです......!

富士山名物メロンパンには長蛇の行列が.......
写真だけ撮ってきました.......(笑)

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ゴール付近も大混雑です.......
寒いので支度をして下山いたしました..........

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気持ちよ~くご褒美のロングダウンヒルを楽しみ戻ってきました...........

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冷えた体と空腹に無料の吉田うどんをいただきました

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タイムを確認 : 1時間57分
がっかりしましたがまた新たな目標ができたと前向きに考えることにいたします

帰りの談合坂サービスエリアで富士山メロンパンがありましたちょっと5合目のメロンパンとは違うようですが
並ばずにゲット...........
お味のほどは..............

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ドラゴンローディさんお疲れ様でした............
7月はレースがないので筑波山登坂練習の強度を上げて乗鞍に備えたいと思います...........







富士ヒルクライムに向けてメンテナンス!

Cannondale EVOに乗って5年もたちました.......!
メンテはそこそこにやっていましたが
ワイヤー類 BBあたりは手つかずでしたので思い切ってやっちゃいました......

まずはシフトワイヤーとブレーキワイヤーを交換......
今回は思い切ってSHIMANO ディラエースを購入.......
何やらコーティングしてあり滑りが良いとのこと........
流石ディラやはりなんでも倍の値段ですね~!

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フロントブレーキ/リアブレーキ/フロントシフト/リアシフト

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左側がディラ  右側が普通のワイヤー  コーティングされているので色が違います.......!

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今回はアウター交換しないので CRC556を噴射してワイヤーを通してディレーラ―の調整をして
ワイヤー交換終了.......

続いてBBのクリーニングをします
最近BB付近から異音が気になっておりました..........
クランクを外しベアリングをクリーニング........

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BB用のグリースをたっぷりと補充........

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グリースアップ完了.......!

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後はクランクを取り付けて終了.........!
ついでにフレームもピカピカにして完了..........!

これで富士ヒルクライムに向けて準備万端です
天気が良くなりますよ~に........!



富士ヒルクライムに向けて

来週は富士ヒルに参戦いたします
昨日は、ドラゴンローディーさんと山練いたしました.....

平沢官衙で待ち合わせです......
富士ヒルはコスミックで参戦しようかと思いコスミックをセット......

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7:30 いつものように 不動峠 ― つつじが丘 一気に登頂......
梅雨に入る前でカラッとして天気も良く最高です
この時期には珍しく富士見橋から富士山が見えました........
下りは寒いくらいでした.......

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この後は天気も良いのできのこ山方面へ.....

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なかなかの勾配で足が痛めつけられます........
苦しかったあとは絶景で癒されます......

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スカイスポーツも天気が良いのでにぎわっていました.....!
風待ちで順番待ちしております......

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大空へテイクオフ.........!

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この後は一本杉峠ここも結構な急勾配をクリアして......
ほぼ私の足は終了......

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ここでドラゴンローディさん 『もう一本 板敷林道を登って吾国山.......て』
ここで2回程足が攣ってギブアップ寸前余裕がないので写真はありません..........(笑)

この先は新ルートで岩瀬方面へこれがまた下って登っての繰り返し..............
もう もうろうとして帰宅となりました..........

終わってみれば 富士ヒル前に良いトレーニングとなりました..........(笑)
ドラゴンローディーさんお疲れ様でした.........
やっぱりコスミックではなく軽量ホイールR-SYSで参戦することを決意しました........!

本日の走行距離: 125.85Km 高度上昇値: 1,946 m 
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