仕事が忙しい.......天気が悪い.......!

ここにきて仕事が忙しく.......もう週末はぐったり........
また天気も悪く自転車乗る気にもならない.......

しかし、お盆休みは恒例の戸隠キャンプに行ってリフレッシュしてきました.........
でも天気が......
キャンプのレポートはまた後日いたします......

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昨日土曜日も仕事で......本日日曜日ようやく自転車乗れましたよ.......

来週は乗鞍ですからね~
この状態で乗鞍入りしては絶対完走できない.......

今日は筑波山ダブルしてきました......

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不動峠―つつじが丘  三週間ぶりの自転車です本当に辛いだけのRIDEでした.......
もう一本鞭を入れて湯袋側からつつじが丘へ

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もうヘロヘロこれで乗鞍登れるか......?
ガマも憎たらしい顔に見えちゃいます(笑)

しかしこれだけ忙しいと週末になるとヘロヘロになってゆっくり休みたくなっちゃいますね........
天気も太陽が出てこないせいか気分ものらず参ってます......
ただ涼しくていいのですが.......

本日の走行距離: 77.3」Km

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梅雨に後戻り.....!

天気が不安定ですね~!
EVOのクランクボルト破損もあり天気もやる気もダダ下がりです。(T_T)

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昨日の夜、発注していたクランクボルトがロサンゼルスから届きました.......!

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しかしやっちゃいました左右のボルトと交換するため2個発注したところ.......
2個セットの販売でした......(笑)

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まぁ~なかなか手に入らないので予備として持っておきましょう.......

早速取り付けするのですが........
チェーンリングも合せて交換
これは前からほしかった SPIDER RING......!

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これはチェーンリングがなんと一体ものです(アルミ削り出し)

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軽量化&パワーをダイレクトに伝達できる優れもの............!

では計量してみましょう.......
まずは既存のもの(セパレートタイプ)
205g.........

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SPIDER RINGは........
157.3g   ▲ 47.7g軽量化......!

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真ん中の特殊リングで締め付け.......

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こんな特殊工具で......

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トルクレンチにて40Nで締め付ける........

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既存のリングを外すときあれ~力を入れずに外れてしまった...........!
異音の原因はこれだ~!多分........

新品のクランクボルトを今度は慎重に 規定トルクの40Nできっちりと締め付け..........

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完成.....!
≒50g 軽量化..........

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自転車いじくってばかりで全然乗れていない...........
来週は乗鞍に向けてぜったいのりますよ~
50g軽量しても体重がすぐ増えちゃいっては意味がないですからね~(笑)




先週はNO RIDE!

3連休の後は......
土曜日仕事日曜日は雨なのでNO RIDEとなりました!

でも早起きしたのでお庭のお手入れやりました.......
芝生の刈込.......!

ちょっと伸ばしすぎ......!

芝刈り前

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電動芝刈り機で..........刈込開始!

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ていじんさんに教えてもらった通り20mmでカット..........!これをキープすると良いとのこと........
3時間かけて刈り込み完了......
う~んなかなかいい感じ....!綺麗になりました(笑)

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この後は自転車修理....!
実は愛車EVOのBBからの音鳴りを治そうとクランクのボルトをぐいぐい締めこんだら
やっちゃいました........
クランクボルト破損......!が~ん!

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変形&ひびが入ってしまい満足に締め付けられなくなっちゃいました.......

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このボルトなかなか売っていないのです..........ネットで探しまくりましたが

まずは暫定的にネジ系が一緒なものを購入.......
でもやはり完璧に合わない........
ネジ山が3山程しか噛んでいない.......

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とりあえず今度はトルクレンチで規定トルク40Nで締め付け...........

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何とか固定は出来ましたが.........
納得がいかず

ネットでさらに捜索...........
やっとの思いで見つけましたしかしアメリカのロスから購入
セカイモンと言うサイトから購入

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さあ~乗鞍までに間に合うか...........

梅雨明け......?

3連休スタート.....!
自転車乗れるのは土曜日のみ.......
暑い中スタート毎日この夏一番の最高気温更新となっておりますが.......

今回も筑波山W......

平沢官衙不動峠からスタート.......

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相変わらずBBからの異音は治まらず.........
もうストレスが.......

これはもうベアリング交換が必要か.......!

まずはつつじが丘まで.......
いや~暑いもうすでに頭痛が.......

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コーラ休憩.......
ICE COLDサインの色もすぐに青から白に変わってしまいます........(笑)

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もう帰りたくなっちゃいましたが.......強引にゆりの郷側に下山!!
もう登るしかない状況にしちゃいおかわりスタート....

風返し峠まで来るともう気持ちが悪くなり.......つつじヶ丘2本目はパス帰宅することにしました........

もう暑すぎ.......!こうなるとスコールでも降ってきてほしいものです.......(笑)
これはもう梅雨明けのだろうか........!

本日の走行距離: 79.02Km
   



いや~暑いですね......!

今週は梅雨の晴れ間で晴れていますが........
非常に暑い........(笑)

こんな日はプール.海でしょ......
やっぱり山かな.......?
と言う事で..
朝 5:30 筑波山へ行ってきました......

いや~朝でも暑いですね.....
不動からつつじが丘へ.......
カメラの調子が悪~い レンズの中が曇ってしまっております.......?

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コーラ休憩していると......
医院長が凄い勢いで登頂.......!
他2名の方もほどなく登頂........!
トランポで不動から登ってきたそうです.....

本当に久しぶりですね~!

カメラの調子悪くてすみません........(笑)

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院長組はこの後どうするか悩んでおりましたが私はゆりの郷へいったん下山
もう一本おかわりです......!
またの再会をお約束してお別れです........

ゆりの郷からは気温ぐんぐん上昇.......暑くなってきました

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久しぶりのおかわりです太ももがプルプルしてきました2回目のつつじが丘登頂!
ご褒美のアップルマンゴソフトで体を冷やします.......
おいしかった.......!

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本日は下山して帰宅いたしました.......!

帰宅後、昨日子供が水浴びしていたプールで水浴びです..........(笑)
あ~気持ちいい~!

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しかしこの暑さには参った.......
早く体を慣らさないと

本日の走行距離:83.15Km

番外編
昨日のプール.....
楽しそ~!

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カメラの調子が悪いのは水の中に入れたのが原因かな????

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我が家の亀も一緒に水浴び.........(笑)

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